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  • 2017年02月13日 20:38

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    ▲趙桃園支票貼現芸懷胎7月身體痛哭。(圖/翻攝自趙芸臉書)

    記者裴璐/台北報導

    「美女書法家」趙芸(趙心姸)2016年10月和男友在關島結婚,之後回台灣補辦婚禮同時宣佈已經懷孕的消息,目前已經懷胎7月的她,13日難過地提到自己因為身體不舒服一直哭,但是不想給老公壓力,所以都默默流淚。

    趙芸因為懷孕的關係,日前19週時出現了吐血的狀況,最近則是腰會刺痛、手麻和腳抽筋,讓她直呼「懷孕後期好辛苦!」甚至不舒服到一直流眼淚,而她也透過經紀人透露,「因為太不舒服,就忍不住流眼淚了。」

    懷孕的不舒適,趙芸都不想讓老公知道,哭也是默默落淚,不過老公會摸著她的肚子說辛苦了,她認為自己最清楚身體狀況,身邊的人比較不容易體會,所以不想給老公壓力,「但老公如果知道我哭了,應該會問我要不要吃麥當勞,彌補我的心情。」

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    工商時報【曾麗芳】

    留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝,在中台灣百貨業界赫赫有名,更是眾人欣羨的魅力熟男!提到健康養生,36年次的張光貝,擁有自己的養生之道。他強調:「只要日常生活養成良好習慣,自然能保有良好的體能及健康狀態!」

    張光貝提到,養生不外乎就是從運動及飲食著手,隨著年紀一直增長,所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多,他個人選擇適合自己的方式著手,養生不用特別採用什麼祕訣,只要吃得清淡健康、每天規律作快速借款息、養成運動習慣,日常生活就是落實養生的不二法門。

    曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝,多年來持續著各式運動及活動,包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」,許多台灣人認定必需完成的三項運動,他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

    而在完成這些運動之前,當然要有設定的目標以及準備的工作,這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說,他打從40歲那年開始,30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣,都是運動量超大的球類項目。

    張光貝說,年輕時幾乎每周打4至5次網球,隨著年齡漸增,體力開始覺得有負擔,於是開始適量減少打網球的次數,但是目前仍維持一周2至3次的球聚,「每次打網球時,就會有一種莫明的喜悅,會讓人忘卻煩惱,好像整個腦部被按摩過,這可能是醫學上所說的,運動會分泌腦內啡吧!」不過,相較於以前的大量運動,張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

    早晨銀行車貸試算起床前.先做暖身操

    除了打網球之外,每日早晨起床時,張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等,在床上都做完暖身操後才會起床。

    張光貝說,這個養生保健方法,其實是母親親身實做,再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了,打從60歲開始每日進行起床暖身操,到目前一直都維持著良好的體能狀態!」

    張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤,兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說,早年也熱愛晨泳,每天早上6點到8點先去晨泳,回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳,張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭;2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

    張光貝說,弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同,「張光瑤從小就愛讀書,不僅功課好,運動方面也很厲害,尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響,甚至跑去報名100公里的超級馬拉松,連續跑了15小時」。

    張光貝說,除了固定運動外,日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道,睡眠一定要充足。因此,張光貝每天保持在晚上11點前就寢,早上6點起床運動到8點,早餐以水果為主,每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

    不吃保健品.飲食中攝取

    至於午餐,張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐,喜愛攝取大量青菜,肉類則是適量即可,太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰;晚餐則是在家食用太太準備的餐點,偶爾吃點日式烏龍麵等麵食,雖然因為工作的關係難免要應酬,但是也會節制取用,不會暴飲暴食。

    張光貝表示,他從不吃時下的保健食品,盡量從日常飲食中攝取需要的營養,現在年紀已過耳順之年,但是體能狀況都還很好,骨質密度也高,都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。二胎借貸及台中借錢管道

    現在人常常說因為忙碌而不運動,但是,張光貝強調,「運動不是一天、二天就行的,必須要一直持續不斷的運動」,而選擇的運動項目也不需要太過劇烈,但是至少要能流汗,才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

    因此,他經常鼓勵中友的員工們要運動,不僅能讓體態維持,還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊,一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場,一騎就是4至5小時,張光貝當然也在其中。

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    二○一七台中東勢新丁粄節昨(十一)日在東勢客家文化園區盛大開幕,上千人齊聚舉辦歡慶踩街活動,市長林佳龍出席開幕儀式,為重達一二○斤的新丁粄揭開布幔,帶領國際表演團隊踩街遊行。林佳龍感謝行政院客委會支持,今年東勢新丁粄節與巧聖仙師文化祭雙雙獲選全國客庄十二大節慶,未來將持續推動「浪漫台三線」發展,將珍貴的客家傳統記憶發揚光大。

    台中東勢新丁粄節連續九年獲行政院客委會列入全國客庄十二大節斗六小額借錢慶之一,多達二十幾項系列活動在二月十一日至二月十二日在東勢客家文化園區、東勢區文化街及鯉魚伯公公園熱鬧登場。除延續往年一二○斤超級傳統新丁粄展示、擲筊祈福活動、求子儀式、求文昌儀式、丟炮響表演、客家優秀團體表演等活動外,也將舉辦「新丁會員鬥粄比賽」,回歸傳統家戶鬥粄的趣味性,保存客家文化。

    活動開場由日本國鳥取縣「三德山行者太鼓保存會ENTA」帶來精彩太鼓表演,林市長、行政院彰化縣埔鹽鄉身分證借錢客委會李主委、市府客委會主委劉宏基、立法委員江啟臣、市議員蘇慶雲,以及東勢區長徐佩鈴、新社區長劉孟富等人皆到場共襄盛舉,現場熱鬧非凡。

    林佳龍表示,今年「台中東勢新丁粄節」與「台中巧聖仙師文化祭」雙雙獲選為全國客庄十二大節慶,感謝行政院客委會李主委的支持,對市府推動客家事務的肯定,期盼未來持續推動「浪漫台三線」發展東勢大埔客家文化,爭取新社客家庄宗教盛事「九庄媽」遶境也能獲選十二大節慶,將珍貴的客家記憶與民俗文化發揚光大。

    開幕式後緊接著舉辦歡慶踩街活動,在市長林佳龍、客委會主委李永得的帶領下,結合客家社團、學校學生、社會青年組成精彩的踩街隊伍,四十幾個隊伍一千多人參加踩街,隊伍內有客家獅、客家民俗技藝、花仙子舞蹈等豐富團體,不但有苗栗、彰化等跨縣市表演團體組團參與,遠在日本的鳥取縣政府也特別組團來台共襄盛舉,象徵「台中東勢新丁粄節」邁向國際化。

    客委會表示,今年新丁粄節除了延續往年規劃辦理一二○斤超級傳統新丁粄展示,並在「傳統新丁粄鬥粄比賽」活動中,強調文化街各廟宇的「新丁會員鬥粄比賽」,回歸房屋低利貸款公教貸款利率及房屋二胎意思傳統家戶鬥粄的趣味性。
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